5 Elementos Esenciales Para pausas activas divertidas de 5 minutos
Saltos suaves: Párate con los pies a la valor de los hombros. Realiza saltos suaves en el lado, manteniendo los pies juntos. Este examen aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.
Para realizar una pausa activa no necesitas más de 15 mi